Vieni a fare Feldenkrais

GINNASTICA POSTURALE - Metodo Feldenkrais® lezioni di gruppo: mercoledì h. 9.30 lezioni individuali su appuntamento Il Metodo Feldenkrais® è un sistema educativo basato sul movimento che interviene in modo integrato sul piano bio-meccanico, percettivo e neuro-cognitivo. Permette di migliorare da un punto di vista fisico flessibilità, coordinazione e postura ma produce anche effetti più profondi sulla consapevolezza di sé e la capacità di apprendimento, contribuendo in maniera efficace al benessere quotidiano, a programmi di allenamento specifici e a processi di recupero funzionale. Attraverso esercizi semplici, piacevoli e inusuali, svolti a corpo libero e con un approccio globale, insegna ad abbandonare schemi abituali rigidi, inefficaci o addirittura dannosi e a sviluppare un vocabolario motorio ricco e differenziato. Il Metodo Feldenkrais migliora la qualità del movimento in maniera profonda insegnando ad essere agili con intelligenza e in forma senza sforzo superfluo. Conosciuto come una pratica efficace, originale e non invasiva, è apprezzato da medici, fisioterapisti, atleti, artisti e professionisti del movimento in tutto il mondo. L'insegnante Marta Melucci è insegnante, formatrice e performer. Si è formata nell’ambito della danza contemporanea internazionale ed ha arricchito il suo percorso attraverso la pratica di contact improvisation, yoga, tip tap e danza aerea. Ha danzato per diverse compagnie in vari paesi del mondo e dal 2005 co-dirige la compagnia Schuko con cui realizza spettacoli, performance site-specific e opere multimediali che integrano danza, design e arti visive. Si è laureata in Filosofia ad indirizzo antropologico e si è occupata di formazione in ambito scolastico e sociale. Ha nel tempo integrato la ricerca coreografica con l'interesse per le scienze umane, il rapporto corpo-mente e la pedagogia. È insegnante certificata di Metodo Feldenkrais® e di massaggio infantile A.I.M.I. Attraverso le sue molteplici competenze lavora con persone dagli 0 ai 100 anni, seguendo la convinzione che movimento e apprendimento siano ambiti di sperimentazione indispensabili all'essere umano ad ogni età. Tiene corsi e workshop per professionisti delle arti performative, dell'ambito sportivo e sanitario, per amatori, bambini e persone disabili, collaborando tra gli altri con l'Istituto di Formazione Feldenkrais di Milano, l'Accademia Teatrale Nico Pepe di Udine, l'Azienda Sanitaria, la scuola di danza Arteffetto e lo Spazio Perform di Trieste. È autrice del manuale Lezioni di Metodo Feldenkrais, per un’ecologia del movimento, edito da Xenia.

NOVITÀ – OBIETTIVO CORSA

NOVITÀ: A partire dal 2 settembre Preparazione atletica alla corsa attraverso l'allenamento funzionale e specifico. Vuoi imparare a correre, corri per passione, o corri per competizione? Ti piacerebbe correre una maratona? Correre è semplice e correre bene richiede allenamento e preparazione. Quando si corre lo si fa con tutto il corpo, quindi... Alleniamolo a 360 gradi! Gymnastik-é ti propone un programma di allenamento funzionale e globale di medio-alta intensità, adatto anche a chi desidera semplicemente modellare ed allenare il suo corpo in modo generale con lo scopo di migliorare  forza, coordinazione,velocità ed equilibrio. Le lezioni in sala si svolgeranno in piccoli gruppi (massimo 8/10 persone) e prevedono anche l'utilizzo di piccoli attrezzi per creare training e circuiti sempre diversi tra loro, allenando il corpo in maniera multilaterale. L'allenamento specifico lo faremo in gruppo all'aria aperta! MARTEDÌ E VENERDÌ ORE 13:00-14:00 Settimana di prova gratuita dal 2 al 5 settembre Prenota di corsa il tuo posto!!! via Felice Venezian 2, Trieste 392 6436562 Mario 334 3208407 Elena

SPIROTIGER

La respirazione è un processo di assoluta importanza vitale che influenza il nostro benessere in modi diversi. Una muscolatura respiratoria efficiente è la premessa per migliorare la propria qualità di vita in modo duraturo. Infatti la mancanza di allenamento del sistema respiratorio può limitare notevolmente il rendimento e la condizione fisica. L’allenamento funzionale delle capacità respiratorie con SpiroTiger permette a tutti, anche bambini e anziani, di ottenere un miglioramento della forma fisica e della qualità di vita in modo duraturo. È utile per migliorare le proprie PRESTAZIONI, la propria SALUTE e la propria FORMA fisica, il proprio EQUILIBRIO e lo si può usare come ALLENAMENTO METABOLICO e come metodo di RIABILITAZIONE. VIENILO A PROVARE DA NOI!!!

A chi ci rivolgiamo

I programmi di educazione fisica che vengono svolti nello STUDIO sono per:
  • sportivi: programmi sport specifici (es. di lavoro di presciistica, programmi per podisti, sport individuali e di squadra)
  • adolescenti e ragazzi: esercizi specifici per chi ha la necessità di migliorare la flessibilità e la postura (altro…)

Cos’è il Kinesis?

È una piattaforma che ti permette di creare una molteplicità di esercizi per le reali esigenze del singolo utente (atleta o cliente fitness). La particolarità sta nel fatto che  l’insegnante crea diverse combinazioni di esercizi, seguendo una progressione e una programmazione tipica del lavoro fisico motorio. (altro…)